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<title>O脚の治し方 直し方</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/</link>
<description>O脚の治し方や治療法は様々で自宅でストレッチやおネエmans(オネエマンズ)のshinoの治すクッション体操や整体, shihoのバランスボール,レッグマジックのエクササイズ,ヨガ,ピラティス,カイロプラクティック,大阪,名古屋,東京などの整形外科で強制的な骨盤手術で改善したり,子供にバレエをさせるなど,直すサンダルやインソール,靴,スリッパ,ナースシューズ,サポーター,ベルトも販売され,このような直し方で身長も伸びるなどのメリットがあり、原因は歩き方,立ち方,座り方,足の組み方など日常の生活習慣にあります.日本人はO脚（オーきゃく）が多くX脚（エックスきゃく）の直すストレッチ体操,エクササイズ,整体,ヨガでの治す方法（直し方）やなおすサンダル,インソール（中き）,靴,スリッパ.矯正して解消する東京,大阪,名古屋,福岡,渋谷,恵比寿などの病院や医院,wikipedia(ウィキペディア)の情報や通販なども紹介.
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<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50597684.html">
<title>O脚治し方 治療方法</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50597684.html</link>
<description>O脚の治し方は、様々あります。
いろんな治し方を組み合わせて
行うのもおすすめです。
例えば、大腰筋トレーニングやピラティス教室で
治療する方法やカイロプラクティックや整形外科（形成外科）
に行って、骨盤のゆがみや背骨のゆがみを矯正する
治療方法などがあり...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2009-12-31T02:00:09+09:00</dc:date>
<dc:subject>O脚　治し方 直し方 治療法</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[O脚の治し方は、様々あります。<br>
いろんな治し方を組み合わせて<br>
行うのもおすすめです。<br>
例えば、大腰筋トレーニングやピラティス教室で<br>
治療する方法やカイロプラクティックや整形外科（形成外科）<br>
に行って、骨盤のゆがみや背骨のゆがみを矯正する<br>
治療方法などがあります。<br>
<br>
体操やエクササイズでの改善方法、<br>
カイロプラクティックや整形外科（形成外科）などの<br>
病院での治し方のどちらの治療方法も大切です。<br>
そのようなことから、ベストなのは、<br>
両方同時に行うことです。<br>
<br>
O脚（オーきゃく）やX脚（エックスきゃく）は身体の歪みと<br>
密接な関係があります。<br>
最も大切なのは、まずは、整形外科（形成外科）などの<br>
病院や医院などに行き、原因を調べることです。<br>
そして、原因を理解した上で、その症状に<br>
ふさわしい治し方を行うことが治療の早道です。<br>
<br>
素人判断を決してせず、専門家のアドバイスを<br>
聞くのがおすすめです。<br>
O脚の治療や治し方は、結局骨から変える<br>
ことになります。なので、時間がかかって<br>
あたりまえです。<br>
決して、焦らないで、こつこつと半年くらいで<br>
治療するつもりで、治すことに集中してください。<br>
<br>
なかなか思い通りに治療の結果が出ないからといって<br>
焦る気持ちは分かりますが、決して、途中で<br>
治療を投げ出してはいけません<br>
O脚やX脚に悩んでいる人の誤解として、<br>
生まれつきとか、治らないと言うのを<br>
聞くこともあります。<br>
しかし、通常の場合においてコレは、<br>
誤った認識です。<br>
<br>
生まれつきO脚の方はほとんどまれです。<br>
悩んでいる人のほとんどが、後天的なものが原因です。<br>
原因は個人のライフスタイルによって、<br>
異なります。<br>
<br>
その原因さえ解明できれば、治し方も<br>
自ずと分かってきます。<br>
自分の身体の歪みがはっきり分かる方や、<br>
運動不足など、原因が認識できない方は、<br>
形成外科や整体に行ってカウンセリングを<br>
受けるのがおすすめです。<br>
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/112101/TrackBack/]]>
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</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50597761.html">
<title>O脚の改善・直し方</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50597761.html</link>
<description>O脚の改善法や直し方（治し方）は、様々あります。
相撲の力士にはO脚の人はいません。
これは、ハードな相撲をする際、O脚だと
怪我をしやすく危ないので、「またわり」と言われる
開脚運動を徹底的に行って、稽古をするためです。
そして、裸足で足裏も鍛えられるため...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-12-16T00:00:54+09:00</dc:date>
<dc:subject>O脚改善 治療</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[O脚の改善法や直し方（治し方）は、様々あります。<br>
相撲の力士にはO脚の人はいません。<br>
これは、ハードな相撲をする際、O脚だと<br>
怪我をしやすく危ないので、「またわり」と言われる<br>
開脚運動を徹底的に行って、稽古をするためです。<br>
そして、裸足で足裏も鍛えられるため、<br>
そのような人はいないのです。<br>
<br>
なので、改善するには、相撲の力士が行うような<br>
運動・ストレッチを行えばいいのです。<br>
まず、床に座って両足を開脚し、内股やふくらはぎを<br>
ストレッチしてください。<br>
それと同時に、開脚したまま胸をつけるぐらいまで、<br>
前屈をします。<br>
開脚したまま胸をつけるぐらいまで、<br>
前屈することで、股関節の靱帯の柔軟性が改善されます。<br>
<br>
股関節の靱帯の柔軟性が改善されると、<br>
仙腸関節や骨盤を矯正する効果があるので、<br>
全体のバランスや姿勢がよくなります。<br>
このストレッチによる改善方法は、<br>
筋肉のコリをほぐしや脚部の疲労回復を促す効果があります。<br>
<br>
また、自然に上体が伸びることで、姿勢がよくなり、<br>
背中や首、腰の緊張を改善する効果もあります。<br>
さらに、脚部の筋肉のコリがほぐれることで、<br>
うっ血が改善されて、溜まった老廃物を排出されるという<br>
効果もあります。<br>
こつこつと開脚運動を行うことで、股関節の大腿骨骨頭の位置が<br>
次第に内側に戻ってきます。<br>
<br>
なので、毎日こつこつと開脚運動を行い、<br>
胸が床につくようになるようになるまで、チャレンジしましょう。<br>
身体の柔軟性は、硬い人からやわらかい人まで様々です。<br>
硬い人は、最初は角度90度ほどから初めてもいいでしょう。<br>
大切なことは、毎日少しずつでもよいから、<br>
開脚運動を、改善された自分をイメージしながら<br>
続けることです。<br>
<br>
そして、開脚運動をはじめて、半年くらいで<br>
胸が床につくようになるのを目標にして、<br>
続けてください。<br>
開脚運動を行う時間の目安はだいたい、一日<br>
20～30分くらいでいいと思います。　<br>
<br>
また、膝締め屈伸運動も有効な直し方で<br>
改善に効果があります。<br>
膝締め屈伸運動も誰でもできる簡単なものなので、<br>
毎日こつこつと続けてみてください。<br>
膝締め屈伸運動のやり方まず、姿勢を正して、<br>
膝を締めながらゆっくりと前に膝を突き出していきます。<br>
<br>
そして、膝を突き出しながら、腰を下げていき、<br>
上下に屈伸すればよいだけです。<br>
膝締め屈伸運動の目安は、朝晩20回<br>
行えばいいいでしょう。<br>
膝締め屈伸運動を行うとO脚が改善されていくとともに、<br>
ヒップと腿が引き締まる効果もあります。<br>
<br>
ストレッチを行う際に注意するべきポイントは、<br>
次のような点があります。<br>
<br>
・リラックスして行う<br>
・怪我をしたときは行わない <br>
・無理をしない<br>
・温まった状態でする <br>
<br>
しかし、ストレッチを行うことで、<br>
柔軟性を改善すれば、腰痛もしにくくなるし、<br>
その予防効果もあります。<br>
また、事務関係の仕事などで、筋肉を<br>
動かさない状態が続いたケースでも、<br>
ストレッチを行うことにより柔軟性を改善、<br>
回復することができます。<br>
<br>
なかなか思い通りに改善できないからといって<br>
三日坊主でストレッチをやめてしまうのは、<br>
禁物です。<br>
O脚やX脚に悩んでいる人のよくある思い込みとして、<br>
生まれつきとか、一生改善できないものであると言うのを<br>
聞くことがあります。<br>
しかし、通常の場合においてこの考えは、<br>
間違った思い込みです。<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080418-00000011-rbb-ent]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50599295.html">
<title>O脚を治す方法　直し方</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50599295.html</link>
<description>O脚を治す方法・直し方は、様々あります。
治す方法として最も有効なものの一つが
ストレッチ体操です。
ストレッチ体操が治す方法（直し方）として
良い理由は、O脚（おーきゃく）の原因の一つが、
筋肉のこりにあるからです。

ストレッチ体操は、コツコツ行い、筋...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-12-16T00:00:43+09:00</dc:date>
<dc:subject>O脚　治し方 直し方 治療法</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[O脚を治す方法・直し方は、様々あります。
治す方法として最も有効なものの一つが
ストレッチ体操です。
ストレッチ体操が治す方法（直し方）として
良い理由は、O脚（おーきゃく）の原因の一つが、
筋肉のこりにあるからです。

ストレッチ体操は、コツコツ行い、筋肉のこりを
ほぐしてやりながら、身体の歪みをとっていく
直し方です。
この治す方法は、ストレッチ体操で、身体の歪みを取り、
自然にO脚を治療する直し方です。
しかし、どこの筋肉でもほぐしてやれば、
改善できるわけではありません。

インナーマッスルの代表格といわれる、
大腰筋のこりを取るのが最もよい直し方（治す方法）です。
大腰筋は骨盤の歪みと関連しています。
このようなことから、大腰筋エクササイズを行うことも
治す方法としておすすめです。
大腰筋エクササイズを行うのにふさわしい運動は、
ピラティスです。

インナーマッスルとは、身体の内側の筋肉のことを意味します。
身体の外側の筋肉(アウターマッスル)は大きな力や
持久力に関係しています。
それにたいして、インナーマッスルは、反射神経などを
を司っています。
インナーマッスルには、アウターマッスルの働きを
サポートする役目があります。

インナーマッスルを鍛えずに、アウターマッスルのみを鍛えると、
エクササイズの成果が十分に出ないということになります。
また、アウターマッスルのみを鍛えてしまうと、
身体のバランスがくずれ、ケガの元になります。
ただ、インナーマッスルは、アウターマッスルに比べて、
鍛えることは、簡単ではありません。

しかし、ピラティスはインナーマッスルをつけたり、
ストレッチ体操を行うのにたいへんぴったしのエクササイズです。
O脚を治す方法としては、たいへんお勧めできるエクササイズです。
ピラティス教室で、やり方を習うのもいいですし、
DVDやビデオなどがネット通販でも販売されていますので、
それを利用するのもいいと思います。

他に治す方法として水泳もよいエクササイズです。
とくに、クロールのバタ足は大腰筋を鍛えほぐすのに
とても良いエクササイズです。
大腰筋を鍛え、ほぐし、骨盤を矯正できる、
O脚を治す方法としても有効なエクササイズを行いましょう。

また、治す方法として整体に通う方も多いです。
整体（せいたい）とは、脊椎や骨盤・肩甲骨・四肢など、
身体全体の骨格筋の調整や骨格の関節のズレ(亜脱臼)や
ユガミを矯正する民間療法です。
整体は、治す方法として、人気がありますが、民間療法です。
普通、整体療法とか整体術と呼ばれています。

現在、一般に普及している整体の起源は、日本の武術から
伝統的に伝わる手技療法に、中国医学の手技療法や、
オステオパシーやカイロプラクティックなどの大正時代に
伝えられた欧米の手技療法と、治療家たちの
様々なアイデアや工夫が付け加えられたものです。

整体は、整骨・接骨などの柔道整復業とは、
直し方に対する考え方や治す方法がだいぶん異なります。
また、整体師（士）は、医師法で定められた医師ではありません。
そのようなことから、整体師（士）は、診断を
行うことはできないということになっています。
つまり、整体師（士）は、医学で使用されている
具体的な病名判断は禁止されています。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080418-00000011-rbb-ent]]>
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</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50600659.html">
<title>Ｏ脚矯正モニター募集</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50600659.html</link>
<description>カイロプラクティックや整形外科で、
Ｏ脚矯正モニターを募集している病院やクリニックが
あります。
カイロプラクティックや整形外科、整体で、
しっかり治したいが、費用が心配と考える方は、
このようなＯ脚矯正モニターを募集している
病院やクリニックを探して、...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-12-15T00:04:31+09:00</dc:date>
<dc:subject>O脚体操で治す 整体 エクササイズ ヨガ ピラティス レッグマジック</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[カイロプラクティックや整形外科で、<br>
Ｏ脚矯正モニターを募集している病院やクリニックが<br>
あります。<br>
カイロプラクティックや整形外科、整体で、<br>
しっかり治したいが、費用が心配と考える方は、<br>
このようなＯ脚矯正モニターを募集している<br>
病院やクリニックを探して、治療するのも<br>
いいやり方だと思います。<br>
<br>
Ｏ脚矯正モニターとは、カイロプラクティックや整形外科、<br>
整体など病院やクリニックの施術モデルになって<br>
改善・矯正治療を行って、その効果を検証するために<br>
実施されているものです。<br>
モニターになりモデルになると、<br>
施術前後の脚の状態を写真撮影などで記録されて、<br>
病院の施術例としてインターネット上や雑誌などの広告に<br>
使用されます。<br>
<br>
そのかわりに、だいたい、矯正通常施術を正規の治療料金より<br>
30％割引くらいで提供されます。<br>
モニターやモデルというと実験台にされるというイメージを<br>
お持ちの方も多いみたいです。<br>
しかし、モニターやモデルは、実験台ではありません。<br>
<br>
モニターやモデルには、専門家による治療が行われ、<br>
すでに、実証済みの矯正技術が使用されます。<br>
モニターになると費用が低料金になるのは、<br>
ただ、病院の施術例としてインターネット上や<br>
雑誌などの広告として、使用したいからです。<br>
<br>
矯正モニターの応募条件は、<br>
Ｏ脚（オーきゃく）改善に向けて積極的で、<br>
週1回くらいの間隔で通院でき、<br>
名前や個人を特定することは公表されませんが、<br>
矯正前後の比較写真を撮影し、<br>
サイトや広告紙面などで公開されることが可能な方というのが、<br>
一般的です。<br>
<br>
また、妊娠中の方や感染症・ガンなどの<br>
カイロプラクティック療法が禁忌とされる方はモニターに<br>
なることはできません。<br>
モニターやモデルだからといって<br>
決して治療に手を抜くことはありません。<br>
だいたい、10人中8人は笑顔になれます。 <br>
Ｏ脚は改善・治療しやすい人と<br>
しにくいタイプがあります。<br>
<br>
カイロプラクティックや整形外科、整体<br>
などに通院できない方は、自宅でエクササイズグッズを<br>
利用するのもおすすめです。<br>
レッグマジックは、O脚改善にも<br>
効果のあるエクササイズマシンです。<br>
レッグマジックは、ヒップや内・外腿、<br>
などの下半身の鍛えるのが難しい部分を<br>
引締めるために開発された、<br>
エクササイズマシンです。<br>
<br>
レッグマジックでのエクササイズは、<br>
1セットが、たった、60秒とたいへんカンタンです。<br>
なぜなら、レッグマジックでのエクササイズは、<br>
レールの上で足を開いたり、閉じたりする動作を<br>
繰り返すだけでOKだからです。<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080312-00000013-dal-fight]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50599177.html">
<title>整体でO脚を治す方法と手術</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50599177.html</link>
<description>O脚を整体で治す方も多いです。
整体（せいたい）とは、骨盤・肩甲骨・四肢・脊椎など、
身体全体の骨格筋の調整や骨格の関節のズレ(亜脱臼)や
ユガミの矯正などを、手足を使い治す民間療法です。
整体は、症状の治療や改善を行う民間療法です。
一般に、整体療法とか整...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-12-15T00:00:22+09:00</dc:date>
<dc:subject>O脚矯正 強制 骨盤 手術</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[O脚を整体で治す方も多いです。<br>
整体（せいたい）とは、骨盤・肩甲骨・四肢・脊椎など、<br>
身体全体の骨格筋の調整や骨格の関節のズレ(亜脱臼)や<br>
ユガミの矯正などを、手足を使い治す民間療法です。<br>
整体は、症状の治療や改善を行う民間療法です。<br>
一般に、整体療法とか整体術と呼ばれています。<br>
<br>
現在、一般に普及している整体の起源は、日本の武術から<br>
伝統的に伝わる手技療法に、中国医学の手技療法や、<br>
オステオパシーやカイロプラクティックなどの大正時代に<br>
伝えられた欧米の手技療法と、治療家たちの<br>
様々なアイデアや工夫が付け加えられたものです。<br>
<br>
整体は、整骨・接骨などの柔道整復業とは、<br>
治療に対する考え方や施術の仕方がだいぶん違います。<br>
また、整体師（士）は、医師法で定められた医師ではありません。<br>
そのようなことから、整体師（士）は、診断を<br>
行うことはできないということになっています。<br>
つまり、整体師（士）は、具体的な医学で使用されている<br>
病名を判断することは禁じられています。<br>
<br>
また、整体師（士）は、灸、レントゲン撮影、はり、<br>
外科的手術、注射なども医師法で禁じられています。 <br>
整体は、「○○診療所」「○○医院」「○○クリニック」<br>
のような名前は、使用が禁じられています。<br>
これは、医師法で認められた病院と整体の違いが<br>
わかりにくくなるためです。<br>
整体師は、薬剤師ではないので、薬の調合や投与も禁じられています。<br>
さらに、治療において、当該国家資格がない限り、<br>
接骨、ハリ、灸、あん摩、マッサージなどの用語の使用も<br>
禁じられています。 <br>
<br>
Ｏ脚は、大別すると２種類あります。<br>
一つ目は、膝下の骨（脛骨）自体が<br>
曲がってしまっている種類です。<br>
このタイプは、日本人にはけっこう多く、<br>
骨の湾曲自体が原因なので、整体などの手技療法では、<br>
治す（直す）ことは出来ません。<br>
<br>
整体では、曲がってしまっている骨を真っ直ぐに<br>
治す（直す）ことはできません。<br>
このような症状の場合は、骨切法という治療方法で、<br>
治す場合があります。<br>
骨切法は、すねの骨の真ん中で骨を切りとってしまう<br>
矯正手術です。<br>
しかし、一般の方で骨切法による手術を行う方は少ないです。<br>
<br>
骨切法の手術を行うのは、たとえばバレエダンサーのような<br>
職業の方です。<br>
しかし、骨切法の手術を行うと片足が回復するまでに<br>
だいたい３ヶ月くらいの期間がかかり、<br>
半年間は休む覚悟が必要です。<br>
<br>
二つ目に、整体など手技療法で治療可能な<br>
一般的なＯ脚があります。<br>
ちなみに現在、たいへん人気の女性アイドル<br>
小倉優子（おぐらゆうこ、ゆうこりん）も<br>
デビュー当時はO脚であることをかなり<br>
気にしていたそうです。<br>
<br>
また、最近、小倉優子（おぐらゆうこ、ゆうこりん）の<br>
お店がオープンしました。<br>
その名は「焼肉　小倉優子　西中島店」という名前です。<br>
最初の噂では、「赤だれ焼肉　小倉優子　西中島南方店」でした。<br>
他に有名な女性芸能人として、松田聖子、榎本加奈子、<br>
佐藤江梨子さんなどがいます。<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080418-00000011-rbb-ent<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50600438.html">
<title>矯正エクササイズでO脚を直す方法</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50600438.html</link>
<description>本格的にO脚を直す方法としては、一般的に
整形外科や整体、クリニックに通う場合が多いです。
ただ、中にはなかなか整形外科や整体、クリニックに
通う時間がない人もいます。
そのような人におすすめできる
O脚矯正エクササイズがあります。

いつでも、誰でも簡単...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-12-14T00:04:58+09:00</dc:date>
<dc:subject>O脚体操で治す 整体 エクササイズ ヨガ ピラティス レッグマジック</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[本格的にO脚を直す方法としては、一般的に<br>
整形外科や整体、クリニックに通う場合が多いです。<br>
ただ、中にはなかなか整形外科や整体、クリニックに<br>
通う時間がない人もいます。<br>
そのような人におすすめできる<br>
O脚矯正エクササイズがあります。<br>
<br>
いつでも、誰でも簡単にできる<br>
O脚矯正エクササイズです。<br>
矯正エクササイズの所要時間は<br>
たった１分程です。<br>
矯正エクササイズを続けて行うと、<br>
次第に、内側に向いていたひざ頭が<br>
正面を向くようになってきます。<br>
<br>
さらに、矯正エクササイズを続けて行うと、<br>
姿勢がよくなり、すかっとしたお腹まわりになります。<br>
また、何度も矯正エクササイズを続けて<br>
行ってしまうと内ももが筋肉痛になってしまう場合があります。<br>
そのようなことから、この矯正エクササイズを<br>
一回で行う回数は３回くらいまでで結構です。<br>
次にこの矯正エクササイズを行う際は、<br>
２時間以上あけてから行えば、筋肉痛が起こることも<br>
ありません。<br>
<br>
（手軽で簡単なO脚矯エクササイズ）<br>
・足をそろえて前を向いてまっすぐ立つ。<br>
足先と踵をぴたりとひっつけて、<br>
自然に手は下ろします。<br>
そして、視線はまっすぐ前を見ます。<br>
<br>
・その状態で、ひざを軽く曲げます。<br>
正面にひざ頭が向く状態にし、<br>
膝を少し落とすような感覚で曲げます。<br>
なお、視線は、まっすぐ前を向いたままの状態を<br>
保ちます。<br>
<br>
・手をお尻の下あたりに当てて、前方に突き出します。<br>
ひざは曲げたままの状態で、お尻の下の方を<br>
両手を重ねて抑えます。<br>
この際、注意するポイントは、股間を前に<br>
突き出すように意識することです。<br>
また、腰がエビ反りにならないようにも<br>
気をつけてください。<br>
<br>
・お尻に力を入れながら、<br>
ちょっとずつひざを伸ばしていきます。<br>
ひざは曲げたままの状態でお尻に力を入れて、<br>
引き締めます。<br>
そして、ひざをゆっくり伸ばしていきます。<br>
<br>
・次にひざが伸びきってしまうちょっと前で<br>
動作を止めます。<br>
そして、ひざが伸びきるちょっと前の姿勢を<br>
５秒間保ちます。<br>
５秒間保ったら状態を元に戻して、<br>
再び、同じエクササイズを行います。<br>
<br>
ちなみに、骨盤が歪むと脊柱も歪み、O脚以外にも、<br>
腰痛、肩のこり、下肢への放散痛<br>
下半身太りやむくみなどの症状があらわれます。<br>
このような痛みや疾患のほとんどの原因は、<br>
骨盤のユガミです。<br>
<br>
たとえば、日常的にペチャンコ座りや横座り、<br>
腰掛けて脚を組むような生活習慣が積み重なると、<br>
脚が内側へねじれてきます。<br>
ペチャンコ座りをすると<br>
体重が一方の脚に偏ってかかってしまいます。<br>
習慣的に腰掛けて脚を組んでいると、<br>
左右の脚のねじれ具合が違ってきます。<br>
<br>
また、横座りを続けていると、常に同じ方向に<br>
脚をねじって座ることになり、脚が内側にねじれるので、<br>
骨盤が前傾してしまいます。<br>
骨盤が前傾すると、Ｏ脚や猫背、出尻、<br>
出腹の原因になります。<br>
<br>
悪い座り方の生活習慣を続けていると、<br>
大腿方形筋や内転筋などの<br>
大腿骨を外旋させる筋肉が弛緩してしまいます。<br>
大腿方形筋や内転筋などの大腿骨を外旋させる筋肉が、<br>
弛緩してしまえば、骨盤が前傾してしまいます。<br>
<br>
O脚を直す方法は、様々ありますが<br>
矯正エクササイズなどを行って、<br>
症状を改善していきましょう。<br>
どのような直す方法でも、根気よく<br>
続けることが大切です。<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080312-00000013-dal-fight]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50601591.html">
<title>O脚とX脚の画像</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50601591.html</link>
<description>O脚とX脚といっても、その症状は、
重いものから軽いものまで様々です。
整体やカイロプラクティック、
整形外科などの本やインターネットで
載せられている画像を見ると、
”かなり、ひどいな。”
”こんな重い症状でも本当に改善するのだろうか？”
と思ってしまう...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-12-12T00:03:56+09:00</dc:date>
<dc:subject>病気 画像 男性 女性 赤ちゃん 口コミ（クチコミ）</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[O脚とX脚といっても、その症状は、<br>
重いものから軽いものまで様々です。<br>
整体やカイロプラクティック、<br>
整形外科などの本やインターネットで<br>
載せられている画像を見ると、<br>
”かなり、ひどいな。”<br>
”こんな重い症状でも本当に改善するのだろうか？”<br>
と思ってしまうような画像に出くわす事があります。<br>
<br>
そのような重い症状の方でも、<br>
矯正治療後の写真画像を見ると、<br>
完全ではない場合もありますが、<br>
治っていたり、改善していたりするのが<br>
明確にわかります。<br>
<br>
WIKIPEDIA（ウィキペディア）によると、<br>
人気モデルの蛯原友里（えびはらゆり、エビちゃん）は、<br>
O脚気味だそうです。<br>
このことについては、蛯原友里（えびはらゆり、エビちゃん）<br>
本人が言っていることです。<br>
そのため、蛯原友里（えびはらゆり、エビちゃん）O脚に見せない<br>
立ち方を研究しているのだそうです。<br>
<br>
確かに、私は、そのように聞くまで、<br>
蛯原友里（えびはらゆり、エビちゃん）が<br>
そんな症状だとは全く気づきませんでした。<br>
今でも、モデル雑誌の写真画像を見ても、<br>
私にはわかりません。<br>
<br>
また、現在、たいへん人気のある女性アイドル<br>
小倉優子（おぐらゆうこ、ゆうこりん）も<br>
デビュー当時はO脚であることを気にしていたみたいです。<br>
小倉優子（おぐら ゆうこ、ゆうこりん）の場合は、<br>
私も、デビュー当時のグラビア写真の画像を見ていた時から、<br>
そのことには気づきました。<br>
<br>
最近は、小倉優子（おぐら ゆうこ、ゆうこりん）の<br>
グラビア写真画像は見ないので、わかりませんが、<br>
O脚矯正・治療はしたのでしょうか？<br>
また、最近、小倉優子（おぐら ゆうこ、ゆうこりん）の<br>
焼肉店がオープンしました。<br>
その名は、「焼肉　小倉優子　西中島店」という名前です。<br>
最初の噂では、「赤だれ焼肉　小倉優子　西中島南方店」でした。<br>
<br>
小倉優子（おぐら ゆうこ、ゆうこりん）は、<br>
売れっ子でたいへん忙しいみたいなので、<br>
矯正治療している暇もないかもしれません。<br>
また、他のがに股気味な有名な<br>
女性芸能人として、佐藤江梨子、<br>
松田聖子、榎本加奈子さんなどがいます。<br>
<br>
O脚（オーきゃく）は、ヒザの関節を完全に伸ばして、<br>
まっすぐに起立して、両足関節の内側をくっつけると、<br>
両膝の間が開く状態を言います。<br>
また、X脚（エックスきゃく）はひざのお皿を正面に向けて<br>
膝をそろえて立った時に、左右の内くるぶしが接しない<br>
状態です。言葉でいっても、わかりくいかと<br>
思いますので、画像を紹介します。<br>
<br>
（O脚画像とX脚画像）<br>
<br>
<center><a href="http://image.blog.livedoor.jp/galileo_drama/imgs/d/7/d7bb74ae.gif" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/galileo_drama/imgs/d/7/d7bb74ae-s.gif" width="159" height="99" border="0" alt="O脚" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></center><br>
がに股は、やはり女性が気にしている場合が<br>
多いですが、男性でも矯正治療することは可能です。<br>
実際、女性に比べると少ないですが、治療や改善のために<br>
整体やカイロプラクティックに通う男性も増えています。<br>
どこの整体や病院でも、女性のO脚改善を行っている<br>
ところなら、男性カウンセリングも<br>
受けつけてくれます。<br>
<br>
ただ、男性は、女性の場合とくらべて、<br>
骨自体が曲がってしまって、がに股になって<br>
いる場合が多いです。<br>
しかし、男性に対して、女性の場合は、<br>
関節のゆがみが原因である場合が多いです。<br>
また、男性は、身体が硬い上に、関節の歪みが<br>
強い場合も多いです。<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080312-00000013-dal-fight<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50651237.html">
<title>バランスボールでO脚を直す体操</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50651237.html</link>
<description>バランスボールはO脚を治す体操として、
たいへん有効です。
人間の身体は左右対称ではなく、
使い方のバランスが違っています。
それゆえ、多くの人が、左右の肩の高さや脚の長さが異なり、
身体に歪みが出てきます。

バランスボールでの体操は、
身体のどちらか一...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-07-01T00:03:09+09:00</dc:date>
<dc:subject>O脚体操で治す 整体 エクササイズ ヨガ ピラティス レッグマジック</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[バランスボールはO脚を治す体操として、<br>
たいへん有効です。<br>
人間の身体は左右対称ではなく、<br>
使い方のバランスが違っています。<br>
それゆえ、多くの人が、左右の肩の高さや脚の長さが異なり、<br>
身体に歪みが出てきます。<br>
<br>
バランスボールでの体操は、<br>
身体のどちらか一方に力が加わっていたのでは、<br>
上に載ることは不可能です。<br>
そこで、バランスボールに座ると、<br>
身体の前後左右のバランスを整えることができます。<br>
バランスボールは、O脚（オーきゃく）以外にも<br>
身体のゆがみ解消や脂肪燃焼、腰痛軽減などの<br>
効果があります。<br>
<br>
またバランスボールでの体操は手軽にできるという点も<br>
魅力です。なぜなら、バランスボールを椅子代わりで<br>
使用するだけでも体操の効果があるからです。<br>
単に、テレビを見ながらバランスボールの上に座っているだけで<br>
体操の効果があらわれます。<br>
さらに、バランスボールでの体操は、家の中で可能なので、<br>
天気に関係なく続けられるのも魅力です。<br>
<br>
＜バランスボールを使ったO脚を直す方法・体操＞<br>
・まず、仰向けに寝て、足をバランスボールに乗せ、<br>
腰は宙に浮いた状態で、膝を平泳ぎのように開く。<br>
・次にこの状態から、両手は床を押しながら、<br>
身体を支え足を伸ばす。<br>
・すると、自然にボールは前方に進みます。<br>
足を前後に前後に動かしながらボールを足の屈折で<br>
動かす動作を繰り返します。<br>
<br>
このバランスボールを使った体操は、<br>
1日10回を２セット行うことが目安です。<br>
バランスボールを使った体操は<br>
他にも数多くあります。<br>
しかし、このバランスボールの体操だけでも<br>
Ｏ脚（オーきゃく）を直す以外に<br>
骨盤、背筋、腹筋、もも裏、ふくらはぎなどが<br>
鍛えられます。<br>
<br>
バランスボールは、身体の平衡感覚を養う<br>
体操です。平衡感覚が悪ければ転ぶケースもありえます。<br>
初心者は、バランスボールに空気をパンパンに<br>
入れず、やや余裕を持たせて使用するのがおすすめです。<br>
ちなみにSHIHOというモデルさんもバランスボールでの<br>
体操がお気に入りのようです。<br>
<br>
SHIHO(しほ)さんは、雑誌やテレビコマーシャルでたいへん<br>
人気のあるモデルさんで、美しい身体を維持するための<br>
毎日楽しく続けられるエクササイズやトレーニング方法を<br>
いくつもわかりやすく紹介しています。<br>
その中でもバランスボールを使ったエクササイズは、<br>
SHIHO(しほ)もお気に入りです。<br>
<br>
SHIHO(シホ)は、バランスボールの体操は、<br>
体の芯がしっかりしてきて、筋肉をバランスを整えながら<br>
つけていくという感じで、集中してやると効果抜群の<br>
トレーニング方法だと語っています。<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080418-00000011-rbb-ent]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50670650.html">
<title>O脚（オー脚）を直す 埼玉</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50670650.html</link>
<description>O脚（オー脚）を直す方法としては、
自宅でストレッチや体操を行って治す場合や
整体院やカイロプラクティックに通って
矯正する方法があります。
埼玉県（さいたま）にもそのような
整体院やカイロプラクティックは多くあります。

カイロプラクティックや整体院では...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-06-15T00:02:43+09:00</dc:date>
<dc:subject>原因 大阪 名古屋 東京 整形外科 カイロプラクティック</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[O脚（オー脚）を直す方法としては、<br>
自宅でストレッチや体操を行って治す場合や<br>
整体院やカイロプラクティックに通って<br>
矯正する方法があります。<br>
埼玉県（さいたま）にもそのような<br>
整体院やカイロプラクティックは多くあります。<br>
<br>
カイロプラクティックや整体院では、<br>
O脚（オー脚）X脚（エックスきゃく）の矯正以外にも<br>
頭痛、脊柱管狭窄、五十肩、顎関節症、眼精疲労、分離症、<br>
交通事故の後遺症、ムチウチ、腰痛・ギックリ腰、<br>
肩こり、出産後の骨盤や外反母趾の矯正、<br>
すべり症・脚のツッパリ、痛み、しびれ、<br>
膝関節症、足首ねんざ痛、頚痛など様々な症状の<br>
改善を行っています。<br>
<br>
O脚（オー脚）の原因としては先天的なものと<br>
後天的なものがあるので、注意が必要です。<br>
しかし、ほとんどの場合は、後天的で<br>
改善可能な症状なので、治すことは可能です。<br>
先天的な場合は、赤ちゃんの頃から、<br>
骨格の障害が見受けられます。<br>
<br>
後天的なO脚（オー脚）は生活習慣による<br>
筋肉のアンバランスや弱化、足のアーチ低下、<br>
足部関節の異常など均衡が保たれないために<br>
起こっている症状がほとんどです。<br>
なので、後天的なものは、バランスを正せば<br>
直すことが可能です。<br>
<br>
バランスを正して直すには、ストレッチ体操や整体,<br>
ヨガやピラティスなどのエクササイズをしたり<br>
整形外科や整体で骨盤の歪みを治すなど様々な<br>
矯正・改善方法があります。<br>
骨盤のバランスを直すのに効果がある<br>
サンダルやインソール（中敷き）,靴やスリッパも<br>
様々なものが販売されています。<br>
<br>
整体でなおす方法、自宅でストレッチなどで、<br>
直すやり方どちらにしても、<br>
後天的なものであれば、治すことが可能です。<br>
オーきゃくは見た目が悪いだけではなく、<br>
側弯症や猫背など姿勢が自然に悪くなり、<br>
負担もかかります。<br>
<br>
その悪い姿勢が、腰痛や膝痛、肩こりなどの<br>
様々な二次的障害を引き起こすようになります。<br>
後天的なオーきゃくは、普段の歩き方,立ち方,座り方,<br>
足の組み方など日常の生活習慣が原因の場合がほとんどです。<br>
整体や形成外科に行って原因を知った上で直すための<br>
治療を行えば、期間も短くてすみます。<br>
どの直す方法を選択すればいいか迷っていて、<br>
本格的に直す気持ちがある人は、<br>
整体や形成外科に行ってカウンセリングを<br>
受けるのもおすすめです。<br>
<br>
（埼玉県のオー脚を直すクリニック）<br>
・O脚専門館<br>
所在地：埼玉県さいたま市大宮区大門町３－１９１今井ビル５F<br>
JR大宮駅東口徒歩４分　一の宮通り沿い<br>
TEL:０４８－６４７－８９７０ <br>
<br>
・埼京カイロプラクティックオフィス　<br>
埼玉県さいたま市南区辻8-22-19<br>
マーブル北戸田 1F<br>
TEL：048-839-8700<br>
<br>
・南浦和　本院 <br>
埼玉県さいたま市南区南浦和2-40-12-1F <br>
ＴＥＬ：048-884-2297　 <br>
フリーダイヤル：0120-84-2297<br>
<br>
・元気整体院　（アメリカ最先端のカイロプラクティック）<br>
埼玉県さいたま市南区南浦和2-22-14 SBVビル2F 202<br>
ＴＥＬ：０４８－８１３－８６８２<br>
ＪＲ南浦和駅東口徒歩１分]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50651137.html">
<title>SHINOのクッション・エクササイズ O脚体操</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50651137.html</link>
<description>SHINOは、話題のダイエット法である
「腰回し」の提唱者としてよく知られています。
SHINO（しの・シノ）さんの「腰回し」エクササイズは、
さまざまなテレビ番組でも取り上げられているので、
すでにご存知の方も多いかと思います。
SHINO（しの・シノ）さんによるとＯ...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-06-04T00:03:08+09:00</dc:date>
<dc:subject>O脚体操で治す 整体 エクササイズ ヨガ ピラティス レッグマジック</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[SHINOは、話題のダイエット法である<br>
「腰回し」の提唱者としてよく知られています。<br>
SHINO（しの・シノ）さんの「腰回し」エクササイズは、<br>
さまざまなテレビ番組でも取り上げられているので、<br>
すでにご存知の方も多いかと思います。<br>
SHINO（しの・シノ）さんによるとＯ脚（オーきゃく）を<br>
放っておくと下半身デブの原因にもなるそうです。<br>
<br>
Ｏ脚（オーきゃく）を治すためには<br>
太ももの内側にある内転筋（ないてんきん）という筋肉を<br>
鍛えることが重要です。<br>
内転筋（ないてんきん）という筋肉をを鍛えることで、<br>
骨盤の歪みが解消されるので、Ｏ脚（オーきゃく）が<br>
改善されます。<br>
<br>
以前、「おネエMANS（オネエマンズ）」という<br>
テレビ番組で、SHINO（しの・シノ）が、<br>
クッションを利用した簡単なエクササイズを紹介していました。<br>
Ｏ脚（オーキャク）がすらりときれいに伸びた<br>
「Ｉ脚（アイきゃく）」に治すことができれば、<br>
立ち姿や歩き方も美しくなる上に、身長を高くできる<br>
効果もあります。<br>
<br>
SHINO（しの・シノ）が、「おネエMANS（おねえマンズ）」で<br>
紹介していたエクササイズはたいへんカンタンで、<br>
誰にでもできます。エクササイズのために<br>
用意するのは、どこの家にもあるような<br>
クッションだけで大丈夫です。<br>
<br>
＜おネエMANS（おねえマンズ）のO脚を治す体操<br>
クッション・エクササイズ＞<br>
・まっすぐに立った状態でクッションを内ももに挟む。  <br>
・その状態のまま、右足を前に出してクロスさせる。<br>
・クッションを内ももで挟んだ状態からさらに内に締めて、<br>
10秒間維持する。 <br>
・次に、反対側の左足も前に出して同様にクッションを<br>
10秒間内側に締める。<br>
<br>
これがSHINO（しの・シノ）が紹介していた、<br>
クッションを利用したエクササイズです。<br>
オネエマンズ（おねえまんず）の出演者・<br>
パネリストにはIKKO （いっこー、イッコー）や假屋崎省吾、真島茂樹、<br>
植松晃士、別府武彦、平澤隆司、如月音流<br>
板井典夫、チャーリー礒崎などがいます。<br>
このクッション・エクササイズを<br>
毎日5分間繰り返すことにより、Ｏ脚（おーきゃく）が治ります。<br>
<br>
ちなみに、ＳＨＩＮＯ（しの・シノ）は<br>
「だれだってダイヤモンドの原石」とよく語っています。<br>
誰でも、信じて行動すれば、バランスよい美しい身体を<br>
手に入れることが可能なのです。<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080418-00000011-rbb-ent]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50651092.html">
<title>オネエマンズのクッション・エクササイズ O脚直し方</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50651092.html</link>
<description>オネエマンズ（おネエ★MANS）というテレビ番組が
あるのをご存知でしょうか？
オネエマンズ（おネエ★MANS）は、
日本テレビ系で放送されているバラエティ番組です。
正式な番組名は、『超未来型カリスマSHOW おネエ★MANS!』
（ちょうみらいがたカリスマショー　おね...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-05-31T00:05:03+09:00</dc:date>
<dc:subject>O脚体操で治す 整体 エクササイズ ヨガ ピラティス レッグマジック</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[オネエマンズ（おネエ★MANS）というテレビ番組が<br>
あるのをご存知でしょうか？<br>
オネエマンズ（おネエ★MANS）は、<br>
日本テレビ系で放送されているバラエティ番組です。<br>
正式な番組名は、『超未来型カリスマSHOW おネエ★MANS!』<br>
（ちょうみらいがたカリスマショー　おねえまんず）という<br>
長ったらしいタイトルです。<br>
<br>
そのオネエマンズ（おネエ★MANS）で、O脚を直す<br>
エクササイズを紹介していました。<br>
カリスマ美腰スタイリストとして有名なＳＨＩＮＯさんが、<br>
オネエマンズ（おネエ★MANS）で、クッションを<br>
使ったカンタンなエクササイズを紹介していました。<br>
<br>
Ｏ脚（オーきゃく）は、多くの日本人女性が抱える<br>
コンプレックスの一つです。<br>
あなたがＯ脚（オーきゃく）であるかどうか、<br>
確かめる方法は簡単です。<br>
今すぐ、両足をぴたっとそろえて立ってみてください。<br>
その際、太腿、ふくらはぎ、くるぶし、膝のうち、<br>
どれか一つでもくっつかなければ、あなたはＯ脚（オーきゃく）です。<br>
<br>
オネエマンズ（おネエ★MANS）で紹介された<br>
エクササイズは、たった5分あればできる簡単なものです。<br>
このエクササイズを行う際に準備するものは、<br>
クッションだけでOKです。<br>
<br>
＜オネエマンズ（おネエ★MANS）でＳＨＩＮＯが<br>
紹介したクッションを使ったエクササイズ＞<br>
・まず膝を曲げて床に座り、腿（もも）でクッションをはさみ、<br>
後ろに手をつく。<br>
・クッションがずれ落ちないように注意しながら、<br>
左右に膝を10回ずつたおす。<br>
<br>
このＳＨＩＮＯさんが紹介した<br>
クッションを使ったエクササイズは、<br>
ウエストと太もものシェイプアップにも効果が<br>
あります。<br>
ＳＨＩＮＯ（しの）さんは、ダイエット法「腰回し」の提唱者として<br>
有名です。さまざまなテレビ番組でも話題になった<br>
ＳＨＩＮＯ（しの）さんの「腰回し」は、１日５分で<br>
やせられるという手軽なエクササイズです。<br>
<br>
ＳＨＩＮＯ（しの）さんは、腰回しなどの基本から、<br>
二の腕、バストアップなどの上半身のエクササイズも<br>
本などで丁寧に紹介しています。<br>
「オネエマンズ（おネエ★MANS）」に<br>
レギュラー出演している人の中には<br>
メイクやファッションのカリスマも多くいます。<br>
「オネエマンズ（おねえまんず）」では、<br>
メイク講座やファッション・チェックなど美容関連の<br>
情報をわかりやすく発信しています。<br>
<br>
ちなみに、「オネエマンズ（おねえまんず）」の出演者・<br>
パネリストにはIKKO（いっこー イッコー） 、假屋崎省吾、真島茂樹、<br>
植松晃士、別府武彦、板井典夫、チャーリー礒崎、<br>
平澤隆司、如月音流などがいます。<br>
また「オネエマンズ（おねえまんず）」では、<br>
TOKIO（トキオ）の山口達也と<br>
日本テレビアナウンサーの脊山麻理子が司会をしています。<br>
<br>
＜おネエMANS（オネエマンズの出演者・パネリスト＞<br>
・IKKO （美容のカリスマ・美容家・アトリエIKKO主宰） <br>
・假屋崎省吾 （花と美のカリスマ・華道家・「假屋崎省吾花教室」主宰） <br>
・真島茂樹 （ショービズのカリスマ・ダンサー。通称：マジー）<br>
・如月音流 （ITのカリスマ・株式会社ニューゲージ代表取締役） <br>
・板井典夫 （料理のカリスマ・フードスタイリスト。通称：マロン） <br>
・チャーリー礒崎 （スポーツのカリスマ・チェルキオプロモーション代表取締役・<br>
元マウンテンバイク世界選手権日本代表） <br>
・平澤隆司 （ヘアメイクのカリスマ・スタイリスト・ヘアサロン青山 <br>
マックスブロンド所属） <br>
・別府武彦 （医療のカリスマ・医療福祉コンサルタント&カウンセラー・<br>
TERADA医療福祉カレッジ学長兼理事長。通称：たけみん） <br>
・植松晃士 （ファッションのカリスマ・株式会社ヘルメット代表取締役・<br>
ファッションプロデューサー。通称：晃（コウ）ちゃん）<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080418-00000011-rbb-ent]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50651068.html">
<title>おネエMANSのO脚 エクササイズ 直し方</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50651068.html</link>
<description>「おネエMANS（おねえマンズ）」というテレビ番組で、
以前O脚の直し方を紹介していました。
「おネエMANS（おねえマンズ）」で紹介されていた
直し方はエクササイズです。
「おネエMANS（おねえマンズ）」でやっていた
エクササイズはたいへんカンタンで、
誰にでもで...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-05-26T00:00:02+09:00</dc:date>
<dc:subject>O脚体操で治す 整体 エクササイズ ヨガ ピラティス レッグマジック</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[「おネエMANS（おねえマンズ）」というテレビ番組で、<br>
以前O脚の直し方を紹介していました。<br>
「おネエMANS（おねえマンズ）」で紹介されていた<br>
直し方はエクササイズです。<br>
「おネエMANS（おねえマンズ）」でやっていた<br>
エクササイズはたいへんカンタンで、<br>
誰にでもできます。<br>
<br>
エクササイズで準備するのは、<br>
一般家庭にあるクッションだけでOKです。<br>
<br>
＜おネエMANS（おねえマンズ）のO脚エクササイズ 直し方＞<br>
・まっすぐに立った状態でクッションを内ももに挟む。  <br>
・その状態のまま、右足を前に出して交差させる。<br>
・クッションを内ももで挟んだ状態からさらにぎゅっと締めて、<br>
10秒間維持する。 <br>
・次に、反対側の左足も前に出して同様にクッションを<br>
10秒間締める。<br>
<br>
これらのクッションを使ったエクササイズを<br>
毎日5分間繰り返すことにより、Ｏ脚が直ります。<br>
<br>
また、他にもうひとつの、おネエMANS（おねえマンズ）で<br>
紹介されているＯ脚を直すエクササイズがあります。<br>
このエクササイズも先ほどと同様に、<br>
クッションを利用した誰にでもできる<br>
カンタンな体操です。<br>
このクッション・エクササイズは、座った状態で行います。<br>
<br>
＜おネエMANS（オネエマンズ）のO脚エクササイズ 直し方＞<br>
・まず膝を曲げて床に座り、腿（もも）でクッションをはさみ、<br>
後ろに手をつく。<br>
・クッションが落ちないように意識しながら、<br>
左右に膝を10回ずつたおす。<br>
<br>
このクッションを使ったエクササイズは、<br>
O脚（オーキャク）だけでなく、ウエストと太ももの<br>
シェイプアップにも効き目があります。<br>
<br>
ちなみに「おネエMANS（オネエマンズ）」は、<br>
日本テレビなどで放送されているバラエティ番組です。<br>
『超未来型カリスマSHOW おネエ★MANS!』<br>
（ちょうみらいがたカリスマショー　おねえまんず）という<br>
長ったらしいタイトルが、本来の正式な番組名です。<br>
「おネエMANS（オネエマンズ）」は、<br>
「おかま」と言われる人物がレギュラー出演しています。<br>
<br>
「おネエMANS（オネエマンズ）」にレギュラー出演している人の中には<br>
メイクやファッションのカリスマも多く出演しています。<br>
「おネエMANS（オネエマンズ）」では、<br>
メイク講座やファッション・チェックなど美容関連の<br>
情報をよく発信しています。<br>
<br>
「おネエ★MANS（オネエマンズ）」の出演者・パネリストには<br>
植松晃士、IKKO 、假屋崎省吾、真島茂樹、別府武彦、<br>
板井典夫、チャーリー礒崎、平澤隆司、如月音流がいます。<br>
また「おネエ★MANS（おねえまんず）」の司会は、<br>
TOKIO（トキオ）の山口達也と<br>
日本テレビアナウンサーの脊山麻理子が出演しています。<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080418-00000011-rbb-ent]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50601626.html">
<title>ヨガとピラティスで治す O脚治療</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50601626.html</link>
<description>ヨガとピラティスが、O脚を治す（なおす）治療方法や
改善としてもよいとよく言われます。
ヨガとピラティスは、同じようなエクササイズだと
誤解されている場合もあります。
そのような誤解は、ピラティスは西洋のヨガと
言われることもあるせいかもしれません。
ただ...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-05-16T00:01:23+09:00</dc:date>
<dc:subject>O脚体操で治す 整体 エクササイズ ヨガ ピラティス レッグマジック</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[ヨガとピラティスが、O脚を治す（なおす）治療方法や<br>
改善としてもよいとよく言われます。<br>
ヨガとピラティスは、同じようなエクササイズだと<br>
誤解されている場合もあります。<br>
そのような誤解は、ピラティスは西洋のヨガと<br>
言われることもあるせいかもしれません。<br>
ただ、ヨガとピラティスの間には、実際には、<br>
大きく異なる点がいくつかあります。<br>
<br>
・ヨガとピラティスは、動き方が異なる。<br>
ヨガはポーズをとって静止します。<br>
しかし、ピラティスは、身体を常に動かし続ける。<br>
<br>
・ヨガとピラティスは、呼吸が異なる。<br>
ヨガは腹式呼吸です。<br>
それに対して、ピラティスは胸式呼吸です。<br>
<br>
・ヨガとピラティスは、目的、効能が異なります。<br>
ヨガは、精神統一による心身鍛練の方法です。<br>
そのようなことから、ヨガは、精神により重点が置かれます。<br>
それに対して、ピラティスは、身体の歪みを正し、<br>
筋肉を鍛えたりするなど、肉体面により重点が置かれます。<br>
ピラティスは、本格的なエクササイズになると<br>
オリジナルのマシンが利用される場合もあります。<br>
それに対して、ヨガでは特別な機械は利用されません。<br>
そのため、ピラティスの方が、ヨガより<br>
運動的要素が強いというはっきりとした傾向があります。<br>
<br>
ちなみに、ピラティス・メソッド (Pilates method) は、<br>
1920年代に、ドイツ人の従軍看護師が開発したといわれる<br>
エクササイズです。<br>
そのエクササイズを開発したのが、<br>
ジョセフ・ピラティスという人でした。<br>
<br>
現在では、ピラティスは、ヨーガ、<br>
ビリーズブートキャンプと並んで、米国の<br>
３大フィットネスに挙げられるくらいの人気が<br>
あるエクササイズとして、認められています。<br>
ピラティスは、ゴムバンドやボール、マットレス等を<br>
使うエクササイズもあります。<br>
そのようなことから、筋肉トレーニングの意味合いが強いです。<br>
<br>
しかし、筋力アップするというよりは、<br>
筋肉の使い方のトレーニングにポイントが置かれます。<br>
ピラティスは、主に女性の美容・健康法として、<br>
人気を博しつつあります。<br>
これは、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、<br>
女性にも比較的続けやすいエクササイズであるためです。<br>
芸能人では、渡辺満里奈さんがピラティスを<br>
やっていることで有名です。<br>
<br>
ピラティスを行なうことで、<br>
・姿勢がよくなる<br>
・動作の無駄がなくなり、ケガをしにくくなる<br>
・新陳代謝がよくなる上がる<br>
などの治療効果があらわれます。<br>
<br>
O脚とX脚といっても、その症状は、<br>
重いものから軽いものまで様々です。<br>
整体やカイロプラクティック、<br>
整形外科などの本やウェブ上で<br>
載せられているモニター写真の画像を見ると、<br>
かなり、ひどい症状のものもあります。<br>
<br>
そのような重い症状の場合でも、<br>
矯正治療後の写真画像を見ると、<br>
治す（なおす）のが完全ではない場合もありますが、<br>
直す前より改善していたりするのが<br>
はっきりわかります。<br>
O脚とX脚は原因が後天的で病気でなければ、<br>
ほとんどの場合、矯正治療すると、<br>
治す（なおす）前よりはなんらかの改善がみられます。<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080312-00000013-dal-fight]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50601293.html">
<title>女性と男性のO脚矯正</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50601293.html</link>
<description>O脚は、女性が気にしている場合が
おおいですが、男性でも矯正治療することは可能です。
実際、女性に比べると少ないですが、治療や改善のために
整体やカイロプラクティックに通う方も増えています。
どこの整体や病院でも、女性のO脚改善を行っている
ところなら、男...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-05-14T00:03:19+09:00</dc:date>
<dc:subject>病気 画像 男性 女性 赤ちゃん 口コミ（クチコミ）</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[O脚は、女性が気にしている場合が<br>
おおいですが、男性でも矯正治療することは可能です。<br>
実際、女性に比べると少ないですが、治療や改善のために<br>
整体やカイロプラクティックに通う方も増えています。<br>
どこの整体や病院でも、女性のO脚改善を行っている<br>
ところなら、男性カウンセリングも<br>
受けつけてくれます。<br>
<br>
ただ、男性の場合は、女性とくらべて、<br>
骨の湾曲からO脚になってしまっているケースが多いです。<br>
しかし、男性にたいして、女性の場合は、<br>
関節のゆがみが原因である場合が<br>
多いです。<br>
また、男性の場合は、身体が硬い上に、関節の歪みも<br>
強いケースも多いです。<br>
<br>
なので、実際は、女性に比べて改善・矯正に限界があったり、<br>
治す（なおす）回数が多くなってしまうケースが多いです。<br>
しかし、症状の程度は、男性、女性を問わず、<br>
個人差が大きいというのも事実です。<br>
このようなことから、どの程度まで治す（なおす）ことができて、<br>
矯正・改善できるかは、実際に整形外科や整体で<br>
診察してもらうまでは、分かりません。<br>
<br>
整形外科や整体で、まず、カウンセリングを受けて、<br>
自身の脚の状態がどのようになっているのか<br>
明確に認識して、それから、矯正・治療を<br>
行うのかどうか決定するのがおすすめです。<br>
矯正治療を行なった男性で、症状を改善・軽減した<br>
ケースはいくらでもあります。<br>
<br>
O脚には大別して、２つのタイプがあります。<br>
・骨（特に膝下の骨）が実際に曲がっている～男性や年配の方に多い<br>
男性や、年配の人のO脚は、膝下の骨の湾曲が<br>
大きな原因となっている場合が多いいです。<br>
<br>
・ 関節の歪みが原因～若い女性に多いタイプ<br>
このタイプは、脚の骨は曲がっていません。<br>
しかし、関節の連結面が歪んでいるため、<br>
がに股のような形になってしまいます。<br>
このタイプは、若い女性に多く見られます。<br>
下半身の骨盤や股関節、膝関節などに歪みがあるので、<br>
脚が曲がって見え、膝の間に隙間ができてしまいます。<br>
<br>
ちなみに、名古屋にさくらリバース治療院<br>
という整体院があります。この整体院では<br>
O脚矯正も行なっています。<br>
（名古屋の整体 さくらリバース治療院）<br>
・上飯田店<br>
名古屋市北区上飯田通1丁目22番地<br>
・瑞穂店<br>
所在地：名古屋市瑞穂区佐渡町1-23-1<br>
・鶴里店<br>
所在地：名古屋市南区鯛取通4-1<br>
第1田口ビル1階<br>
・高針店<br>
名古屋市名東区牧の原1-1512<br>
・星ヶ丘店<br>
名古屋市千種区井上町50-5<br>
星ヶ丘リビング1F<br>
<br>
また、大阪には健康塾という整体院があります。<br>
健康塾は、大阪市阿倍野区にある整体と美脚・O矯正を<br>
専門にしている整体院です。<br>
所在地は、阿倍野区「昭和町駅」駅前にあり、<br>
そこから、徒歩15歩(わずか10秒)とたいへんわかりやすく<br>
便利な場所です。<br>
<br>
整体と美脚・O矯正専門の整体院で、<br>
今までの実績や経験もあるということから、<br>
阿倍野区はもちろん、中央、東住吉、<br>
住吉、住之江、西成、生野、平野、天王寺<br>
という近くからの来院者も多いです。<br>
さらに、休みを利用して、名古屋や関東地区、中部、四国地区、<br>
中国地方、九州からO脚を治すために、<br>
来院する女性もいるというからすごいです。<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080312-00000013-dal-fight]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://galileo.livedoor.biz/archives/50601269.html">
<title>名古屋のおすすめO脚整体</title>
<link>http://galileo.livedoor.biz/archives/50601269.html</link>
<description>愛知県の名古屋にさくらリバース治療院という
整体院があります。
この整体院では、O脚X脚の矯正や交通事故の後遺症、ムチウチ、
肩こり、出産後の骨盤や外反母趾の矯正、腰痛、ギックリ腰、
頭痛、脊柱管狭窄、五十肩、顎関節症、眼精疲労、分離症、
すべり症・脚のツ...</description>
<dc:creator>galileo_drama</dc:creator>
<dc:date>2008-05-13T00:04:08+09:00</dc:date>
<dc:subject>原因 大阪 名古屋 東京 整形外科 カイロプラクティック</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[愛知県の名古屋にさくらリバース治療院という<br>
整体院があります。<br>
この整体院では、O脚X脚の矯正や交通事故の後遺症、ムチウチ、<br>
肩こり、出産後の骨盤や外反母趾の矯正、腰痛、ギックリ腰、<br>
頭痛、脊柱管狭窄、五十肩、顎関節症、眼精疲労、分離症、<br>
すべり症・脚のツッパリ、痛み、しびれ、<br>
膝関節症、足首ねんざ痛、頚痛など東洋医学を基本にして、<br>
ヒト本来がもっている自然治癒力を活性化させ、<br>
健康になるために、いろいろな症状にあった<br>
治療を行っています。<br>
<br>
さくらリバース治療院は名古屋に5店舗を<br>
構えています。<br>
ちなみに、名古屋に瑞穂店、鶴里店、高針店、<br>
星ヶ丘店、上飯田店の5店舗があります。<br>
O脚の原因としては先天的なものと<br>
後天的なものがあります。<br>
先天的なものは、赤ちゃんの頃から、<br>
骨格の障害があります。<br>
<br>
しかし、後天的なものは生活習慣による<br>
筋肉の不均衡や弱化、足のアーチ低下、足部関節の異常など<br>
バランスが狂ってしまっていることが原因です。<br>
しかし、後天的なものは、先天的なものと異なり、<br>
ストレッチ体操や整体,エクササイズ,ヨガやピラティスをしたり<br>
整形外科で骨盤手術でなおすなど様々な矯正・改善方法があります。<br>
<br>
また、バレエのポーズをしたり,<br>
サンダルやインソール（中敷き）,靴,スリッパも<br>
販売されています。<br>
後天的なものの原因は、歩き方,立ち方,座り方,<br>
足の組み方など日常の生活習慣にある場合がほとんどです。<br>
<br>
整体でなおす方法、自宅でストレッチなどで、<br>
改善するやり方のどちらにしても、<br>
後天的なものはほとんどがなおすことができます。<br>
O脚（オーきゃく）は見た目が悪いだけではなく、<br>
側弯症や猫背など姿勢が全体的に崩れます。<br>
その悪い姿勢が、腰痛や膝痛、肩こりなどの<br>
いろいろな二次的障害を引き起こす原因になります。<br>
<br>
どのような治療法がよいのかよくわからない方は、<br>
整体や形成外科に行ってカウンセリングを<br>
受けるのもおすすめです。<br>
整体や形成外科に行って原因を知った上で治療を行えば、<br>
治療期間も短くなります。<br>
場合によっては手術などが必要になるかもしれません。<br>
早期の発見・治療がよりよいことは、<br>
O脚の改善に関してもいえることです。<br>
 <br>
名古屋のさくらリバース治療院は、<br>
おすすめの整体院です。<br>
<br>
（名古屋のO脚改善する整体 リバース治療院）<br>
・高針店<br>
名古屋市名東区牧の原1-1512<br>
・星ヶ丘店<br>
名古屋市千種区井上町50-5<br>
星ヶ丘リビング1F<br>
・上飯田店<br>
名古屋市北区上飯田通1丁目22番地<br>
・瑞穂店<br>
所在地：名古屋市瑞穂区佐渡町1-23-1<br>
・鶴里店<br>
所在地：名古屋市南区鯛取通4-1<br>
第1田口ビル1階<br>
<br>
また、大阪には健康塾という整体院があります。<br>
健康塾は、大阪市阿倍野区にある整体と美脚・O矯正を<br>
専門にしている整体院です。<br>
所在地は、阿倍野区「昭和町駅」駅前にあり、<br>
そこから、徒歩15歩(わずか10秒)とたいへんわかりやすく<br>
便利な場所です。<br>
<br>
整体と美脚・O矯正専門の整体院で、<br>
今までの実績や経験もあるということから、<br>
阿倍野区はもちろん、住吉、住之江、西成、<br>
生野、平野天王寺、中央、東住吉という近くから<br>
の来院者も多いです。<br>
<br>
また、休みを利用して、名古屋や関東地区、中部、四国地区、<br>
中国地方、九州からO脚を治す（なおす）ために、<br>
来院する女性もいるというからすごいです。<br>
そのようなことから、梅田からも20分と近いので、<br>
北摂、阪神地区の神戸、西宮、尼崎、川西、<br>
池田、箕面、吹田、豊中市、高槻市からやってくる<br>
女性ももちろん多いです。<br>
<br>
また、口コミ（クチコミ）を通じて、<br>
大正、福島、淀川、東淀川、北区、港区など<br>
大阪市内全域からの来院者ももちろん多くいます。<br>
また、「地下鉄御堂筋線昭和町駅前」という<br>
立地条件もあって、阪南市、泉州地区、堺、<br>
和泉、和歌山方面からの来院する女性も多いそうです。<br>
<br>
さらに、近鉄阿部野橋から地下鉄御堂筋線に乗って<br>
一駅の場所なので松原市や富田林市、羽曳野、藤井寺、<br>
河内長野など大阪南地区からもこの整体院まで<br>
来院する方もいます。<br>
そのほかに、河内地区の八尾市、柏原市などや<br>
奈良県からやってくる女性もいるそうです。<br>
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080312-00000013-dal-fight]]>
</content:encoded>
</item>

</rdf:RDF>