O脚の治し方 直し方

SHINOは、話題のダイエット法である
「腰回し」の提唱者としてよく知られています。
SHINO（しの・シノ）さんの「腰回し」エクササイズは、
さまざまなテレビ番組でも取り上げられているので、
すでにご存知の方も多いかと思います。
SHINO（しの・シノ）さんによるとＯ脚（オーきゃく）を
放っておくと下半身デブの原因にもなるそうです。

Ｏ脚（オーきゃく）を治すためには
太ももの内側にある内転筋（ないてんきん）という筋肉を
鍛えることが重要です。
内転筋（ないてんきん）という筋肉をを鍛えることで、
骨盤の歪みが解消されるので、Ｏ脚（オーきゃく）が
改善されます。

以前、「おネエMANS（オネエマンズ）」という
テレビ番組で、SHINO（しの・シノ）が、
クッションを利用した簡単なエクササイズを紹介していました。
Ｏ脚（オーキャク）がすらりときれいに伸びた
「Ｉ脚（アイきゃく）」に治すことができれば、
立ち姿や歩き方も美しくなる上に、身長を高くできる
効果もあります。

SHINO（しの・シノ）が、「おネエMANS（おねえマンズ）」で
紹介していたエクササイズはたいへんカンタンで、
誰にでもできます。エクササイズのために
用意するのは、どこの家にもあるような
クッションだけで大丈夫です。

＜おネエMANS（おねえマンズ）のO脚を治す体操
クッション・エクササイズ＞
・まっすぐに立った状態でクッションを内ももに挟む。
・その状態のまま、右足を前に出してクロスさせる。
・クッションを内ももで挟んだ状態からさらに内に締めて、
10秒間維持する。
・次に、反対側の左足も前に出して同様にクッションを
10秒間内側に締める。

これがSHINO（しの・シノ）が紹介していた、
クッションを利用したエクササイズです。
オネエマンズ（おねえまんず）の出演者・
パネリストにはIKKO （いっこー、イッコー）や假屋崎省吾、真島茂樹、
植松晃士、別府武彦、平澤隆司、如月音流
板井典夫、チャーリー礒崎などがいます。
このクッション・エクササイズを
毎日5分間繰り返すことにより、Ｏ脚（おーきゃく）が治ります。

ちなみに、ＳＨＩＮＯ（しの・シノ）は
「だれだってダイヤモンドの原石」とよく語っています。
誰でも、信じて行動すれば、バランスよい美しい身体を
手に入れることが可能なのです。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080418-00000011-rbb-ent