O脚の治し方 直し方

オネエマンズ（おネエMANS）というテレビ番組が
あるのをご存知でしょうか？
オネエマンズ（おネエMANS）は、
日本テレビ系で放送されているバラエティ番組です。
正式な番組名は、『超未来型カリスマSHOW おネエ★MANS!』
（ちょうみらいがたカリスマショー　おねえまんず）という
長ったらしいタイトルです。

そのオネエマンズ（おネエMANS）で、O脚を直す
エクササイズを紹介していました。
カリスマ美腰スタイリストとして有名なＳＨＩＮＯさんが、
オネエマンズ（おネエMANS）で、クッションを
使ったカンタンなエクササイズを紹介していました。

Ｏ脚（オーきゃく）は、多くの日本人女性が抱える
コンプレックスの一つです。
あなたがＯ脚（オーきゃく）であるかどうか、
確かめる方法は簡単です。
今すぐ、両足をぴたっとそろえて立ってみてください。
その際、太腿、ふくらはぎ、くるぶし、膝のうち、
どれか一つでもくっつかなければ、あなたはＯ脚（オーきゃく）です。

オネエマンズで紹介された
エクササイズは、たった5分あればできる簡単なものです。
このエクササイズを行う際に準備するものは、
クッションだけでOKです。

＜オネエマンズでＳＨＩＮＯが
紹介したクッションを使ったエクササイズ＞
・まず膝を曲げて床に座り、腿（もも）でクッションをはさみ、
後ろに手をつく。
・クッションがずれ落ちないように注意しながら、
左右に膝を10回ずつたおす。

このＳＨＩＮＯさんが紹介した
クッションを使ったエクササイズは、
ウエストと太もものシェイプアップにも効果が
あります。
ＳＨＩＮＯ（しの）さんは、ダイエット法「腰回し」の提唱者として
有名です。さまざまなテレビ番組でも話題になった
ＳＨＩＮＯ（しの）さんの「腰回し」は、１日５分で
やせられるという手軽なエクササイズです。

ＳＨＩＮＯ（しの）さんは、腰回しなどの基本から、
二の腕、バストアップなどの上半身のエクササイズも
本などで丁寧に紹介しています。
「オネエマンズ（おネエ★MANS）」に
レギュラー出演している人の中には
メイクやファッションのカリスマも多くいます。
「オネエマンズ（おねえまんず）」では、
メイク講座やファッション・チェックなど美容関連の
情報をわかりやすく発信しています。

ちなみに、「オネエマンズ（おねえまんず）」の出演者・
パネリストにはIKKO（いっこー イッコー） 、假屋崎省吾、真島茂樹、
植松晃士、別府武彦、板井典夫、チャーリー礒崎、
平澤隆司、如月音流などがいます。
また「オネエマンズ（おねえまんず）」では、
TOKIO（トキオ）の山口達也と
日本テレビアナウンサーの脊山麻理子が司会をしています。

＜おネエMANS（オネエマンズの出演者・パネリスト＞
・IKKO （美容のカリスマ・美容家・アトリエIKKO主宰）
・假屋崎省吾 （花と美のカリスマ・華道家・「假屋崎省吾花教室」主宰）
・真島茂樹 （ショービズのカリスマ・ダンサー。通称：マジー）
・如月音流 （ITのカリスマ・株式会社ニューゲージ代表取締役）
・板井典夫 （料理のカリスマ・フードスタイリスト。通称：マロン）
・チャーリー礒崎 （スポーツのカリスマ・チェルキオプロモーション代表取締役・
元マウンテンバイク世界選手権日本代表）
・平澤隆司 （ヘアメイクのカリスマ・スタイリスト・ヘアサロン青山
マックスブロンド所属）
・別府武彦 （医療のカリスマ・医療福祉コンサルタント&カウンセラー・
TERADA医療福祉カレッジ学長兼理事長。通称：たけみん）
・植松晃士 （ファッションのカリスマ・株式会社ヘルメット代表取締役・
ファッションプロデューサー。通称：晃（コウ）ちゃん）