O脚の治し方 直し方

「おネエMANS（おねえマンズ）」というテレビ番組で、
以前O脚の直し方を紹介していました。
「おネエMANS（おねえマンズ）」で紹介されていた
直し方はエクササイズです。
「おネエMANS（おねえマンズ）」でやっていた
エクササイズはたいへんカンタンで、
誰にでもできます。

エクササイズで準備するのは、
一般家庭にあるクッションだけでOKです。

＜おネエMANS（おねえマンズ）のO脚エクササイズ 直し方＞
・まっすぐに立った状態でクッションを内ももに挟む。
・その状態のまま、右足を前に出して交差させる。
・クッションを内ももで挟んだ状態からさらにぎゅっと締めて、
10秒間維持する。
・次に、反対側の左足も前に出して同様にクッションを
10秒間締める。

これらのクッションを使ったエクササイズを
毎日5分間繰り返すことにより、Ｏ脚が直ります。

また、他にもうひとつの、おネエMANS（おねえマンズ）で
紹介されているＯ脚を直すエクササイズがあります。
このエクササイズも先ほどと同様に、
クッションを利用した誰にでもできる
カンタンな体操です。
このクッション・エクササイズは、座った状態で行います。

＜おネエMANS（オネエマンズ）のO脚エクササイズ 直し方＞
・まず膝を曲げて床に座り、腿（もも）でクッションをはさみ、
後ろに手をつく。
・クッションが落ちないように意識しながら、
左右に膝を10回ずつたおす。

このクッションを使ったエクササイズは、
O脚（オーキャク）だけでなく、ウエストと太ももの
シェイプアップにも効き目があります。

ちなみに「おネエMANS（オネエマンズ）」は、
日本テレビなどで放送されているバラエティ番組です。
『超未来型カリスマSHOW おネエ★MANS!』
（ちょうみらいがたカリスマショー　おねえまんず）という
長ったらしいタイトルが、本来の正式な番組名です。
「おネエMANS（オネエマンズ）」は、
「おかま」と言われる人物がレギュラー出演しています。

「おネエMANS（オネエマンズ）」にレギュラー出演している人の中には
メイクやファッションのカリスマも多く出演しています。
「おネエMANS（オネエマンズ）」では、
メイク講座やファッション・チェックなど美容関連の
情報をよく発信しています。

「おネエ★MANS（オネエマンズ）」の出演者・パネリストには
植松晃士、IKKO 、假屋崎省吾、真島茂樹、別府武彦、
板井典夫、チャーリー礒崎、平澤隆司、如月音流がいます。
また「おネエ★MANS（おねえまんず）」の司会は、
TOKIO（トキオ）の山口達也と
日本テレビアナウンサーの脊山麻理子が出演しています。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080418-00000011-rbb-ent