O脚の治し方 直し方

ヨガとピラティスが、O脚を治す（なおす）治療方法や
改善としてもよいとよく言われます。
ヨガとピラティスは、同じようなエクササイズだと
誤解されている場合もあります。
そのような誤解は、ピラティスは西洋のヨガと
言われることもあるせいかもしれません。
ただ、ヨガとピラティスの間には、実際には、
大きく異なる点がいくつかあります。

・ヨガとピラティスは、動き方が異なる。
ヨガはポーズをとって静止します。
しかし、ピラティスは、身体を常に動かし続ける。

・ヨガとピラティスは、呼吸が異なる。
ヨガは腹式呼吸です。
それに対して、ピラティスは胸式呼吸です。

・ヨガとピラティスは、目的、効能が異なります。
ヨガは、精神統一による心身鍛練の方法です。
そのようなことから、ヨガは、精神により重点が置かれます。
それに対して、ピラティスは、身体の歪みを正し、
筋肉を鍛えたりするなど、肉体面により重点が置かれます。
ピラティスは、本格的なエクササイズになると
オリジナルのマシンが利用される場合もあります。
それに対して、ヨガでは特別な機械は利用されません。
そのため、ピラティスの方が、ヨガより
運動的要素が強いというはっきりとした傾向があります。

ちなみに、ピラティス・メソッド (Pilates method) は、
1920年代に、ドイツ人の従軍看護師が開発したといわれる
エクササイズです。
そのエクササイズを開発したのが、
ジョセフ・ピラティスという人でした。

現在では、ピラティスは、ヨーガ、
ビリーズブートキャンプと並んで、米国の
３大フィットネスに挙げられるくらいの人気が
あるエクササイズとして、認められています。
ピラティスは、ゴムバンドやボール、マットレス等を
使うエクササイズもあります。
そのようなことから、筋肉トレーニングの意味合いが強いです。

しかし、筋力アップするというよりは、
筋肉の使い方のトレーニングにポイントが置かれます。
ピラティスは、主に女性の美容・健康法として、
人気を博しつつあります。
これは、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、
女性にも比較的続けやすいエクササイズであるためです。
芸能人では、渡辺満里奈さんがピラティスを
やっていることで有名です。

ピラティスを行なうことで、
・姿勢がよくなる
・動作の無駄がなくなり、ケガをしにくくなる
・新陳代謝がよくなる上がる
などの治療効果があらわれます。

O脚とX脚といっても、その症状は、
重いものから軽いものまで様々です。
整体やカイロプラクティック、
整形外科などの本やウェブ上で
載せられているモニター写真の画像を見ると、
かなり、ひどい症状のものもあります。

そのような重い症状の場合でも、
矯正治療後の写真画像を見ると、
治す（なおす）のが完全ではない場合もありますが、
直す前より改善していたりするのが
はっきりわかります。
O脚とX脚は原因が後天的で病気でなければ、
ほとんどの場合、矯正治療すると、
治す（なおす）前よりはなんらかの改善がみられます。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080312-00000013-dal-fight