O脚の治し方 直し方

O脚を改善する体操と治療法は、様々あります。
O脚（オーきゃく）の原因は、骨盤の歪みにあります。
骨盤のゆがみは、運動不足や姿勢不良、
出産などで起こります。
骨盤が開いた状態になると下記のような特徴が
見られます。

・お尻が垂れ、下には皺ができる。
・腰の反りが大きくなり、下腹を突き出す姿勢になる。
・足の付け根の骨(大腿骨大転子)が出っ張り、お尻がピーマン型になる。
・O脚。
・腰痛や下半身のむくみ、冷え性などの代謝不全の症状があらわれる。

治療法としては、骨盤の歪みを直すO脚体操を
おこないます。
体操を行うと、周囲の筋肉のバランスが整い、
骨盤が正しい位置で安定します。
そのような体操をいくつか紹介します。

・骨盤周囲の筋肉のバランスを整える体操。
椅子に座った状態で、背筋を伸ばし、両膝をそろえ
力を入れながら閉じる。
その際、手は膝の内側に入れて
膝を広げるように力を入れて、お互いの力を拮抗させるような
状態にする。
その状態をだいたい5秒間保ち、それから、力を抜く。
次に膝にこぶし二つ分の隙間を開けて、同様の体操を行う。
その次は、足先は適度に広げ、膝にこぶし四つ分の
隙間を開けて、同様の体操を行う。

今度は今までの逆で、手は閉じるように、
膝は開くように力を入れて、上記の
体操と同様に膝を閉じた状態、
こぶし二つ分・四つ分の隙間を開けた姿勢を
5秒間保ちその後、力を抜く。

O脚体操以外の治療法には、矯正ストレッチや
土踏まずの異常を改善するための、
そのようなサンダルやスリッパ、靴、ナースシューズ、
インソール（中敷）などがあります。

なかなか思い通りに治療法の結果は、
すぐに出ないものです。
しかし、どんな治療法でも決して、途中で
投げ出してはいけません
O脚やX脚に悩んでいる人の思い込みで、
生まれつきとか、治らないと言うのを
聞くこともあります。
しかし、通常においてこの思い込みは、
誤った認識です。

原因のほとんどは、後天的なものです。
原因は個人の生活習慣などによっても、
異なります。
その原因さえ認識できれば、治療法も
自ずと分かってきます。
原因が認識できず的確な治療法が分からない方は、
形成外科や整体に行ってカウンセリングを
受けるのがおすすめです。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080418-00000011-rbb-ent